Name: Pełnoziarniste naleśniki
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Cuisine: Ameryka Północna
Ingredients: mąka pełnoziarnista - 180 g; mleko półtłuste (sojowe, owsiane lub migdałowe) - 300 ml; proszek do pieczenia - 1 saszetka; jajko - 1 sztuka; szczypta soli; olej do smażenia - 1 łyżka; Wymieszaj w misce mąkę, sól i proszek do pieczenia.; Dodaj mleko i jajko.; Wymieszaj za pomocą trzepaczki do uzyskania jednorodnej konsystencji.; Rozgrzej patelnie z małą ilością oliwy, następnie za pomocą chochelki wylej trochę ciasta i smaż naleśniki. Odwróć je, gdy na górze pojawią się bąbelki.

Pełnoziarniste naleśniki

Składniki:

mąka pełnoziarnista - 180 g
mleko półtłuste (sojowe, owsiane lub migdałowe) - 300 ml
proszek do pieczenia - 1 saszetka
jajko - 1 sztuka
szczypta soli
olej do smażenia - 1 łyżka

Sposób przyrządzania:

Wymieszaj w misce mąkę, sól i proszek do pieczenia.
Dodaj mleko i jajko.
Wymieszaj za pomocą trzepaczki do uzyskania jednorodnej konsystencji.
Rozgrzej patelnie z małą ilością oliwy, następnie za pomocą chochelki wylej trochę ciasta i smaż naleśniki. Odwróć je, gdy na górze pojawią się bąbelki.

Porady żywieniowe:

Mąka pełnoziarnista jest preferowana ze względu na dużą zawartość błonnika. Te pyszne naleśniki są charakterystyczne dla kuchni amerykańskiej. Możesz zjeść je na śniadanie z owocami i nabiałem.
Jeśli chcesz, żeby były delikatniejsze w smaku, polej wierzch niewielką kroplą syropu z agawy. Charakteryzuje się on wysoką słodkością i niskim indeksem glikemicznym.

Pełnoziarniste naleśniki

Składniki:

Sposób przyrządzania:

Porady żywieniowe:

choroby

Lepsza jakość życia

Informacje ogólne