Maj Miesiącem Mierzenia Ciśnienia Tętniczego: zmierz ciśnienie, zadbaj o zdrowie
Czy wiesz, że nadciśnienie tętnicze to jedna z najczęstszych chorób cywilizacyjnych naszych czasów? W Polsce schorzenie to dotyczy prawie 11 milionów osób, a tylko co czwarty pacjent skutecznie kontroluje wartości ciśnienia krwi. To niepokojące statystyki, dlatego tak ważna jest profilaktyka i edukacja zdrowotna. Właśnie temu służy ogólnoświatowa inicjatywa Maj Miesiącem Mierzenia Ciśnienia Tętniczego (MMM), której dziewiąta edycja wystartowała wraz z początkiem tego miesiąca. W jej ramach każdy z nas może bezpłatnie zmierzyć ciśnienie i dowiedzieć się więcej o swoim zdrowiu.
Inicjatorem kampanii MMM jest Międzynarodowe Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego (ISH). Już od 2017 roku akcja angażuje lekarzy, pielęgniarki, farmaceutów, studentów medycyny i innych przedstawicieli zawodów medycznych, którzy wykonują przesiewowe pomiary ciśnienia i zbierają anonimowe dane medyczne. Informacje te trafiają do międzynarodowej bazy i pozwalają tworzyć rzetelne opracowania naukowe dla poszczególnych krajów i całego globu.
Więcej niż pomiary – edukacja, która motywuje do działania
Inicjatywa Maj Miesiącem Mierzenia Ciśnienia Tętniczego to nie tylko pomiary ciśnienia. To również czas wzmożonej edukacji zdrowotnej, kształtowania świadomych postaw prozdrowotnych i inspirowania do trwałych zmian stylu życia. W maju, w związku z obchodami Światowego Dnia Nadciśnienia Tętniczego (17 maja), firmy Servier realizuje swoją autorską kampanię #bojatakmowie. Jej integralną część stanowi platforma www.receptanazdrowie.pl, na której znaleźć można rzetelne materiały edukacyjne – w tym praktyczne artykuły, poradniki i podcasty. To właśnie te ostatnie, prowadzone przez ekspertów z zakresu hipertensjologii, kardiologii, dietetyki czy psychologii, stanowią wartościowe źródło wiedzy, pomocne w zrozumieniu natury choroby, jej konsekwencji oraz sposobów skutecznego leczenia. Wśród odcinków dostępnych na YouTube i Spotify szczególnej uwagi warte są najnowsze rozmowy:
- „120/70 – kod do zdrowia” z prof. Anną Kazberuk-Tomaszuk
- „Kawa, alkohol i papierosy – jaki jest ich wpływ na ciśnienie krwi” z prof. Anną Kazberuk-Tomaszuk
- „Czy nadciśnienie tętnicze to choroba XXI wieku?” z prof. Agnieszką Olszanecką
- „Dlaczego warto trzymać się zaleceń? O adherence w nadciśnieniu” z prof. Agnieszką Olszanecką
Kluczowe informacje – Twoje zdrowie zaczyna się od wiedzy
Optymalne ciśnienie tętnicze wynosi 120/70 mmHg – to wartość, którą warto znać i do której warto dążyć. Problem w tym, że odchylenia od normy często pozostają niezauważone. Nadciśnienie może rozwijać się po cichu, nie dając wyraźnych objawów, za to ich konsekwencje mogą być poważne, obejmując zawał serca, udar mózgu, niewydolność nerek czy pogorszenie przebiegu cukrzycy.
Dlatego tak ważne są: profilaktyka, regularne pomiary ciśnienia i świadome uczestnictwo w leczeniu. Kluczową rolę odgrywa tu adherence – czyli konsekwentne przestrzeganie zaleceń terapeutycznych. Obejmuje ono nie tylko przyjmowanie leków, ale również zrównoważony styl życia, w tym zdrową dietę, aktywność fizyczną i nawiązanie partnerskiej relacji z lekarzem. To codzienne, świadome decyzje, które przekładają się na realną poprawę zdrowia.
Współodpowiedzialni dla zdrowia
Dojrzałe podejście do leczenia i odpowiedzialność za jego efekty to fundament skutecznej terapii. Niestety statystyki są niepokojące – aż 58% pacjentów z nadciśnieniem tętniczym rezygnuje z przestrzegania zaleceń już po roku, a 25% nie realizuje nawet pierwszej recepty. To pokazuje, jak kluczowe jest nie tylko rozpoczęcie leczenia, ale również świadoma kontrola choroby – wsparta wiedzą, zrozumieniem i trwałą motywacją.
Jeden cel
Od niemal dekady przesłanie kampanii MMM pozostaje niezmienne: mierz ciśnienie regularnie! To jedyny sposób, by mieć pewność, czy Twoje ciśnienie krwi mieści się w normie. Pomiar możesz wykonać w domu – przy użyciu zwalidowanego klinicznie ciśnieniomierza – lub skorzystać z pomocy lekarza, pielęgniarki czy farmaceuty w najbliższej aptece.
