Podcasty o zdrowiu

Wszystkie odcinki są dostępne na:

Nadciśnienie tętnicze

Masa ciała, brak sportu, zła dieta, nadmiar alkoholu. Co jeszcze przyczynia się do nadciśnienia tętniczego? Jak zmienić styl życia? Na te i inne pytania w podcaście „Moja Recepta na Zdrowie” odpowiadają eksperci z Narodowego Instytutu Kardiologii - profesor Piotr Dobrowolski oraz Aleksander Prejbisz – profesor Agnieszka Olszanecka z I Kliniki Kardiologii i Elektrokardiologii Interwencyjnej oraz Nadciśnienia Tętniczego Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz dr med. Anna Szyndler z Kliniki Nadciśnienia Tętniczego i Diabetologii Wydziału Lekarskiego Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego.

Myślicie, że kawa podnosi ciśnienie, a młodzi nie chorują? Okazuje się, że wypijanie nawet trzech filiżanek kawy nie zwiększa ciśnienia! A choroba nadciśnieniowa nie tyczy się tylko seniorów. – Wśród osób w trzeciej czy czwartej dekadzie życia co ósma osoba mierzy się z nadciśnieniem tętniczym – obala mit profesor Agnieszka Olszanecka. Więcej stereotypów dotyczących tej przebiegłej choroby, a także rzetelną pigułkę wiedzy na jej temat znajdziecie w podcaście „Moja Recepta na Zdrowie”.

Wszystkie odcinki sezonu "Nadciśnienie tętnicze" znajdziesz tutaj:

1. Nadciśnienie tętnicze – mnie to nie dotyczy. Czy na pewno?
2. Proste, a jednak trudne. Pomiar ciśnienia tętniczego może uratować życie
3. Nadciśnienie i co dalej?
4. Mity o nadciśnieniu tętniczym
5. Wszystko zależy od nas – jak zmienić styl życia?

Dławica piersiowa bez tajemnic

Na dławicę piersiową cierpi blisko 200 milionów ludzi na świecie, a niemal połowa jest tego zupełnie nieświadoma. Chorzy nie łączą objawów z dławicą piersiową i pozostają niezdiagnozowani. W podcaście „Moja Recepta na Zdrowie” pytamy więc czy pojęć dławica piersiowa i choroba wieńcowa można używać zamiennie? Jakie są typowe objawy? Czym jest zawał serca i jakie czynniki prowadzą do rozwoju choroby wieńcowej? Z rozmowy z ekspertami – profesor Agnieszką Kapłon-Cieślicka i profesorem Pawłem Balsamem z Katedry i Kliniki Kardiologii Uniwersytetu Medycznego w Warszawie – dowiemy się także, co robić, gdy w naszej rodzinie ktoś mierzył się z chorobami sercowo-naczyniowymi. Czy jesteśmy obciążeni? Powinniśmy wdrażać działania profilaktyczne? I jak powinno ono wyglądać?

Wszystkie odcinki sezonu "Dławia piersiowa bez tajemnic" znajdziesz tutaj:

1. Dławica piersiowa – co każdy pacjent powinien wiedzieć cz. 1
2. Dławica piersiowa – co każdy pacjent powinien wiedzieć cz. 2
3. Dławica piersiowa z perspektywy pacjenta
4. Dławica piersiowa – leczenie od A do Z

Dieta dla zdrowia

W obliczu epidemii chorób takich jak nadciśnienie tętnicze, cukrzyca typu 2, dyslipidemia właściwe odżywianie jest kluczowe dla zachowania zdrowia. Zdrowa dieta to podstawa - zwykło się mawiać.  Ale czym tak właściwie jest ta zdrowa dieta? Czy dla każdego wygląda tak samo? O tym, jak model żywienia wpływa na zapobieganie chorobom cywilizacyjnym oraz łagodzi ich objawy opowiada doktor nauk o zdrowiu, dietetyk kliniczna Hanna Stolińska. - Kilogramy nie do końca mają znaczenie, tylko nasze zdrowie, samopoczucie i relacja z ciałem – to jedna z rad, którą dzieli się doktor Hanna Stolińska w podcaście „Moje Recepta na Zdrowie”.

Wszystkie odcinki sezonu "Dieta dla zdrowia serca" znajdziesz tutaj:

1. Dieta dla zdrowia serca - zmień nawyki żywieniowe na całe życie
2. Czym jest dieta DASH? Dlaczego polecana jest pacjentom z nadciśnieniem tętniczym?
3. Cukrzyca typu 2 – poradnik zdrowego żywienia

Umysł w zdrowiu

Gdy zaczynamy leczenie chorób przewlekłych, skupiamy się przede wszystkim na przyjmowaniu odpowiednich leków, regularnym wykonywaniu badań i kolejnych wizytach kontrolnych. Sumiennie wypełniamy zalecenia lekarzy, ale często zapominamy o tym, że nasz umysł także zasługuje na zdrowie. Nieocenione wsparcie i solidną dawkę wiarygodnej wiedzy znajdziemy w nowym sezonie podcastu „Moja recepta na zdrowie”: „Umysł w zdrowiu”.  – Z chorobą przewlekłą trzeba się zaprzyjaźnić, bo wtedy nie ma walki, jest działanie – o potrzebie zmiany nawyków w leczeniu chorób przewlekłych opowiada Adrianna Sobol, psycholog, psychoonkolog i psychoterapeuta. Milena Dzienisiewicz, psycholog, psychoonkolog i psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, tłumaczy dodatkowo potrzebę zrozumienia emocji: - Nie umiemy nazywać swoich emocji, rozpoznawać ich. Żeby je przekuć w coś dla nas dobrego, przede wszystkim potrzebujemy je rozumieć.

Wszystkie odcinki sezonu "Umysł w zdrowiu" znajdziesz tutaj:

1. Kiedy wszystko się zmienia – pierwsze kroki po diagnozie przewlekłej choroby sercowo-naczyniowej
2. Jak utrzymać postawę zadaniową, czyli o motywacji do zmiany i wytrwania w terapii
3. Oswajanie choroby przewlekłej, wyznaczanie celów, wprowadzanie zmian
4. Zarządzanie stresem związanym z leczeniem przewlekłym