Rak dróg żółciowych rozwija się szybko. Znajdźmy czas dla siebie i dla bliskich. Zadbajmy o relacje, wyznaczajmy cele i uczmy się żyć pełnią życia. 

Jak żyć pełnią życia z diagnozą raka dróg żółciowych? „Trzeba pozwolić sobie płakać, tupać. Niech pacjenci robią to, czego potrzebują”

Czy można uniknąć nadciśnienia tętniczego? Sprawdź, jak powinna wyglądać profilaktyka wysokiego ciśnienia. 

Dlaczego mierzenie ciśnienia ma sens? Profilaktyka nadciśnienia tętniczego

Nadciśnienie nie jest przeciwwskazaniem do wykonywania ćwiczeń. Warto jednak wiedzieć, jak bezpiecznie ćwiczyć z nadciśnieniem. 

Jak bezpiecznie ćwiczyć z nadciśnieniem?

<div class="wrap_recipe_ingredients">
<div class="maxContent right">
<div class="wrap_content">
<div class="title">
<h2>Składniki:</h2>
</div>
<ul>
<li class="col">cukinia - 2 sztuki</li>
<li class="col">suszone pomidory - 2 sztuki</li>
<li class="col">bazylia - 10 listk&oacute;w</li>
<li class="col">ser feta - 200 g</li>
<li class="col">odrobina oliwy z oliwek</li>
<li class="col">pomidor - 2 sztuki</li>
<li class="col">orzechy Pini - garść</li>
<li class="col">s&oacute;l, pieprz</li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
<div class="wrap_recipe_instructions">
<div class="maxContentPage">
<div class="title">
<h2>Spos&oacute;b przyrządzania:</h2>
</div>
<ul>
<li class="instructions">Pokr&oacute;j cukinię w cienkie plasterki za pomocą mandoliny lub obieraczki. Odł&oacute;ż na bok najładniejsze i najszersze kawałki.</li>
<li class="instructions">Posiekaj suszone pomidory i bazylię.</li>
<li class="instructions">Wymieszaj pomidory i bazylię z serem feta. Dodaj oliwę z oliwek, s&oacute;l i pieprz.</li>
<li class="instructions">Na koniec plasterka cukinii nał&oacute;ż łyżeczkę przygotowanego farszu i zwiń. Wbij wykałaczkę, aby zabezpieczyć roladkę.</li>
<li class="instructions">Podawaj z kilkoma pomidorami w winegrecie.</li>
</ul>
<h2><br />Porady żywieniowe:</h2>
<p>Cukinia jest warzywem, kt&oacute;re można jeść na surowo. Możesz r&oacute;wnież rozważyć jej wstępne ugotowanie we wrzącej wodzie lub na parze.<br />Uważaj, aby nie gotować ich zbyt długo, gdyż staną się zbyt miękkie, aby można było zrobić z nich roladki.</p>
</div>
</div>

Cukrzyca typu 2

Roladki z cukinii

Przystawka

<div class="wrap_recipe_ingredients">
<div class="maxContent right">
<div class="wrap_content">
<div class="title">
<h2>Składniki:</h2>
</div>
<ul>
<li class="col">mąka pełnoziarnista - 180 g</li>
<li class="col">mleko p&oacute;łtłuste (sojowe, owsiane lub migdałowe) - 300 ml</li>
<li class="col">proszek do pieczenia - 1 saszetka</li>
<li class="col">jajko - 1 sztuka</li>
<li class="col">szczypta soli</li>
<li class="col">olej do smażenia - 1 łyżka</li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
<div class="wrap_recipe_instructions">
<div class="maxContentPage">
<div class="title">
<h2>Spos&oacute;b przyrządzania:</h2>
</div>
<ul>
<li class="instructions">Wymieszaj w misce mąkę, s&oacute;l i proszek do pieczenia.</li>
<li class="instructions">Dodaj mleko i jajko.</li>
<li class="instructions">Wymieszaj za pomocą trzepaczki do uzyskania jednorodnej konsystencji.</li>
<li class="instructions">Rozgrzej patelnie z małą ilością oliwy, następnie za pomocą chochelki wylej trochę ciasta i smaż naleśniki. Odwr&oacute;ć je, gdy na g&oacute;rze pojawią się bąbelki.&nbsp;</li>
</ul>
<h2>Porady żywieniowe:</h2>
<p>Mąka pełnoziarnista jest preferowana ze względu na dużą zawartość błonnika. Te pyszne naleśniki są charakterystyczne dla kuchni amerykańskiej. Możesz zjeść je na śniadanie z owocami i nabiałem.&nbsp;<br />Jeśli chcesz, żeby były delikatniejsze w smaku, polej wierzch niewielką kroplą syropu z agawy. Charakteryzuje się on wysoką słodkością i niskim indeksem glikemicznym.</p>
</div>
</div>

Pełnoziarniste naleśniki

Deser

<div class="wrap_recipe_ingredients">
<div class="maxContent right">
<div class="wrap_content">
<div class="title">
<h2>Składniki:</h2>
</div>
<ul>
<li class="col">masło w temperaturze pokojowej - 20 g</li>
<li class="col">cukier trzcinowy - 20 g</li>
<li class="col">jajko - 1 sztuka</li>
<li class="col">mąka - 80 g</li>
<li class="col">szczypta soli</li>
<li class="col">drożdże suszone - 1 łyżeczka</li>
<li class="col">płatki owsiane - 40 g</li>
<li class="col">suszona żurawina - 60 g</li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
<div class="wrap_recipe_instructions">
<div class="maxContentPage">
<div class="title">
<h2>Spos&oacute;b przyrządzania:</h2>
</div>
<ul>
<li class="instructions">Piekarnik rozgrzej do 190 stopnii Celsjusza.</li>
<li class="instructions">W misce utrzyj cukier trzcinowy z masłem w temperaturze pokojowej.</li>
<li class="instructions">Dodaj jajko, następnie mąkę z drożdżami i solą, cały czas mieszając. Na koniec dodaj płatki owsiane z żurawiną.</li>
<li class="instructions">Za pomocą łyżki stołowej formuj małe kulki i układaj je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.</li>
<li class="instructions">Piecz ciastka przez 10 minut.</li>
</ul>
</div>
</div>

Ciastka owsiane z żurawiną

<p><strong>Składniki :</strong></p>
<ul>
<li>Jogurt grecki - 2 opakowania</li>
<li>cytryna - 1 sztuka</li>
<li>kumin - szczypta</li>
<li>świeża kolendra - garść</li>
<li>świeża mięta - garść</li>
<li>rzodkiewka - 10 sztuk</li>
<li>marchew - 2 sztuki</li>
<li>mała, czerwona cebula - 1 sztuka</li>
<li>og&oacute;rek - 1/2 sztuki</li>
<li>starty imbir - 1/2 łyżeczki</li>
<li>s&oacute;l</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Spos&oacute;b przygotowania:</strong></p>
<ol>
<li>Umyj, obierz i pokr&oacute;j marchewki w długie paski przypominające tagliatelle.</li>
<li>Usuń nasiona z og&oacute;rka i pokr&oacute;j go w cienkie plasterki.</li>
<li>Posiekaj czerwoną cebulę, miętę i kolendrę.</li>
<li>Wymieszaj zioła z cebulą. Dopraw odrobiną soku z cytryny.</li>
<li>Zetrzyj sk&oacute;rkę z cytryny.</li>
<li>Wymieszaj jogurt z pozostałym sokiem z cytryny, sk&oacute;rką, przyprawami i solą.&nbsp;</li>
<li>Wł&oacute;ż do lod&oacute;wki na 1 godzinę i podawaj.&nbsp;</li>
</ol>
<p><strong>Porady żywieniowe:</strong></p>
<p>Ten przepis jest alternatywą dla warzyw w sosie vinaigrette. Możesz zamieniać warzywa, wybierając lokalne i sezonowe produkty, co pozwoli dostarczyć więcej witamin i minerał&oacute;w.&nbsp;</p>

Przepisy według kategorii

Wyszukaj przepis

Nasze przepisy

Wyszukaj przepis

Wyczyść

Szukaj

34 results

Roladki z cukinii

Pełnoziarniste naleśniki

Ciastka owsiane z żurawiną

Chłodnik z chrupiącymi warzywami

Wszystkie artykuły

Jak żyć pełnią życia z diagnozą raka dróg żółciowych? „Trzeba pozwolić sobie płakać, tupać. Niech pacjenci robią to, czego potrzebują”

Dlaczego mierzenie ciśnienia ma sens? Profilaktyka nadciśnienia tętniczego

Jak bezpiecznie ćwiczyć z nadciśnieniem?

Pokaż wszystko

choroby

Lepsza jakość życia

Informacje ogólne