Cukrzyca
Wysoki cholesterol
Dławica piersiowa
Krem czekoladowy z nasionami chia
Czas przygotowania10 min
Czas gotowania5 min
Porcje4
Europa
Składniki:
- 500 mL mleka migdałowego
- 50 g gorzkiego kakao
- 60 g nasion chia
- 60 g orzechów włoskich
- 50 g syropu z agawy
Sposób przyrządzania:
- W rondelku połączyć wszystkie składniki (z wyjątkiem orzechów).
- Gotować na małym ogniu, stale mieszając. Dokładnie rozprowadzić kakao.
- Wlać do kokilek. Wstawić do lodówki, aż krem stężeje (w razie potrzeby na całą noc).
- Przed podaniem posypać posiekanymi orzechami.
| Energia (Kcal) |
BIAŁKO (G) | węglowodany (g) | cukry (g) | Tłuszcze (g) | kwasy nasycone (g) | Omega 3 (g) |
błonnik (g) | Sód (mg) |
| 276,2 | 8,1 | 15,5 | 11,5 | 17,8 | 2,5 | 2,7 | 10,9 | 11,3 |
Uwagi dietetyka:
Nasiona chia zawierają cenne składniki mineralne: magnez, cynk, miedź, wapń itp. Można je jeść na surowo, gdyż pod wpływem wilgoci pęcznieją i przybierają żelową konsystencję.
Portal Recepta na Zdrowie zapewnia sprawdzone, dopasowane do indywidualnych potrzeb i na bieżąco aktualizowane treści, które są przeznaczone dla osób z różnymi schorzeniami sercowo-naczyniowymi. W artykułach na stronie znajdziesz informacje na temat tego, jak żyć zdrowiej. Zachęcamy do korzystania z naszych wskazówek dotyczących podejmowania codziennej aktywności oraz do poznania sposobów na zmniejszenie ryzyka wystąpienia zdarzeń sercowo-naczyniowych.
choroby
Lepsza jakość życia
Informacje ogólne
Opracowane i zatwierdzone przez ekspertów z dziedziny medycyny, organizacje pacjentów i dietetyków.
Treść zawarta na stronie nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące swojego stanu zdrowia, zawsze zasięgaj porady swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika ochrony zdrowia.
Data ostatniej modyfikacji: 3/6/2023
