A teraz Twoja kolej – zmierz ciśnienie
Masz 40 lat lub więcej?
Czas się o siebie zatroszczyć.
Nadciśnienie jest główną przyczyną zgonów na świecie.
Nigdy nie jest za późno, żeby się zbadać, więc #zmierzcisnienie
Ciśnienie tętnicze krwi może być wysokie, normalne lub niskie. Jednak z wiekiem rośnie. Dlaczego? Ponieważ ścianki dużych naczyń krwionośnych sztywnieją, a małe naczynia zwężają się. W związku z tymi zmianami serce musi pracować z większą siłą, aby krew mogła krążyć w organizmie. To powoduje wzrost ciśnienia tętniczego.
Nadciśnienie tętnicze definiuje się jako ciśnienie krwi, które stale jest równe lub przekracza 140/90 mm Hg.
Nadciśnienie tętnicze to choroba przewlekła, której diagnoza wymaga modyfikacji stylu życia oraz często także leczenia.
Czy wiesz, że...
Dlaczego warto regularnie kontrolować ciśnienie?
Jeżeli masz wyższe niż normalne ciśnienie krwi, jesteś zagrożony:
- zawałem serca
- udarem mózgu
- niewydolnością serca
Jak mierzymy ciśnienie?
Pomiar ciśnienia jest prosty, trwa jedynie kilka minut, a wiedza o Twoim ciśnieniu może ocalić Ci życie!
Dbaj o swoje zdrowie i regularnie mierz ciśnienie tętnicze. Możesz to zrobić podczas wizyty w aptece, na każdej wizycie u lekarza czy samodzielnie w domu, jeśli dysponujesz aparatem do mierzenia ciśnienia.
Skąd się bierze nadciśnienie tętnicze?
Istnieją dwa rodzaje nadciśnienia tętniczego: nadciśnienie pierwotne (lub samoistne) i nadciśnienie wtórne.
Nadciśnienie pierwotne oznacza wysokie ciśnienie tętnicze występujące bez wyraźnej przyczyny. Istnieje szereg czynników, które zwiększają ryzyko powstania nadciśnienia np. obciążenie rodzinne, styl życia czy choroby współistniejące.
Nadciśnienie wtórne oznacza wysokie ciśnienie krwi, którego przyczynę można określić (na przykład nadmierne wydzielanie hormonów przez gruczoły nadnerczowe). Ten rodzaj nadciśnienia dotyczy tylko niewielkiej liczby pacjentów.
Poznaj kampanię:
Kampania #bojatakmowie organizowana globalnie od 2018 roku przez firmę Servier, ma na celu podniesienie świadomości pacjentów na temat regularnego mierzenia ciśnienia krwi i przyjmowania leków obniżających ciśnienie. Servier wspiera również akcję profilaktycznych pomiarów ciśnienia Maj Miesiącem Mierzenia Ciśnienia prowadzoną na całym świecie przez Międzynarodowe Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego.
Jak zapobiegać nadciśnieniu tętniczemu?
1. Dbaj o właściwą dietę
Zdrowa dieta może pomóc obniżyć ciśnienie tętnicze.
2. Podejmuj regularną aktywność fizyczną
Sprawdź polecane przez nas ćwiczenia i artykuły, aby dowiedzieć się więcej.
3. Relaksuj się
Sprawdź nasze porady dotyczące odpoczynku i relaksu.
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli potrzebujesz więcej informacji.
Pobierz Przewodnik terapii nadciśnienia tętniczego, aby dowiedzieć się więcej.
